Aiki-Jo - Hasso-Suburi
| Externe Termine | Bundeslehrgang (3 Tage - ab 1. Kyu); Schwerpunkt: 4. Kata
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Landestraining für 5. bis 3. Kyu
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Zentraltraining (ab 2. Kyu)
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Jugendtrainer-Workshop des Jugendvorstandes des DAB auf Bundesebene (2 Tage)
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Bundeslehrgang (2 Tage - ab 1. Kyu); Schwerpunkt: Tenchi-nage, Stabtechniken und 4. Kata
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| Lehrgangsplan 2012 |
| Aiki-jo-Bereich | Grundtechniken - Suburi | Hasso-Suburi | Jusan Jo Kata | Sanju ichi Jo Kata | ||||
Der Hasso-Gaeshi ist eine Warteposition, die Entschlossenheit präsentiert. Hält man sein Bokken im Hasso-Gaeshi, hat man die Möglichkeit, sowohl Schläge (Uchi) also auch Stöße (Tsuki) auszuführen.
In den Hasso Gaeshi übergehen | ||
| Halte das Jo quer vor dem Körper. Der Handrücken der rechten Hand zeigt nach unten, während das Jo ca. um Griffbreite über die Hand nach rechts hinausragt. Die linke Hand zeigt mit der Handfläche nach vorn, der Daumen liegt unter dem Jo. Mit der linken Hand wirde das Jo in Schwung versetzt, damit es an der rechte Körperseite vorbei geschwenkt werden kann, bis das lange Ende nach oben zeigt. Bei dieser Bewegung wird die Haltung der rechten Hand nicht verändert. Im Handgelenkt wird die Bewegung geführt, der Arm macht eine bogenförmige Bewegung bis sich die Hand neben dem Kopf befindet. Die linke Hand greift nun mit dem Daumen nach oben und dem Handrücken nach vorn das untere (kurze) Ende des Jo in Brusthöhe neben dem Körper. |
Hasso Gaeshi Suburi | |
| Hasso Gaeshi Uchi | Aus dem Hasso Gaeshi wird die obere Hand flach an das Jo gelegt und um 180° gedreht. Nun hält man das Jo in normaler Fassart nur neben dem Kopf erhoben. Die linke Hand bewegt sich im Bogen nach vorn oben, während die rechte Hand sich vor den Kopf bewegt. In dieser Bewegungskombination fällt das lange Ende des Jo hinter den Ausführenden. Beide Hände befinden sich in Schlagposition vor dem Körper und können nun beim Schlag zum Zentrum nach unten geführt werden. |
| Hasso Gaeshi Tsuki | Aus dem Hasso Gaeshi wird die obere Hand flach an das Jo gelegt und um 180° gedreht. Nun hält man das Jo in normaler Fassart nur neben dem Kopf erhoben. Die obere Hand gleitet am Jo nach oben während die untere Hand das Jo etwas nach unten zieht. Hat die obere Hand das Ende des Jo erreicht, schiebt sie das Jo zum Tsuki nach vorn, während die Position der unteren Hand bestimmt, in welchem Bereich (Jodan, Chudan, Gedan) der Stoß angebracht werden soll. Auch hier gilt, die größte Kraftübertragung aus dem Zentrum erreicht man mit angelegten kleinen Fingern und festem Griff am Ende des Tsuki. |
| Hasso Gaeshi Ushiro Tsuki | Aus dem Hasso Gaeshi wird die obere Hand flach an das Jo gelegt und um 180° gedreht. Nun hält man das Jo in normaler Fassart nur neben dem Kopf erhoben. Die obere Hand gleitet am Jo nach oben während die untere Hand das Jo etwas nach unten zieht. Hat die obere Hand das Ende des Jo erreicht, schiebt sie das Jo zum Tsuki im Bogen nach vorn unten zum Zentrum, während die untere Hand an der gegenüberliegenden (linken) Seite des Körpers vorbeigeführt während eine leichte Körperdrehung zur linken Seite ausgeführt wird, damit der Stoß nach hinten geht. |
| Hasso Gaeshi Ushiro Uchi | Aus dem Hasso Gaeshi wird die obere Hand flach an das Jo gelegt und um 180° gedreht. Nun hält man das Jo in normaler Fassart nur neben dem Kopf erhoben. Die linke Hand schiebt das untere Jo-Ende an der rechten Köperseite vorbei nach hinten und oben. Die rechte Hand bewegt sich nur wenig, da sie bereits in Kopfhöhe gehalten wurde, bis kurz über der Stirn. Gleichzeitig vollführen beide Füße eine 90°-Drehung nach rechts so dass der Körper sich um 180° dreht bei dieser Drehung werden nun beide Hände in Richtung Zentrum geführt, wobei ein schräger Schlag von links oben nach rechts unten im rückwärtigen Bereich vollzogen wird. |
| Hasso Gaeshi Ushiro Barai | Der Ushiro Barai ist ein weitreichender Befreiungsschlag nach hinten, der die Gegner auf Abstand halten soll. Hierbei wird die Position der Hände nicht verändert. Mit einem Tenkan-ashi bringt man das Zentrum in Bewegung. Gleichzeitig gibt die obere (rechte) Hand dem Jo Schwung nach hinten, während die linke Hand das untere Ende fest hält und die Schlaghöhe bestimmt. Nach Abschluss des Schlages fällt das Jo hinten an der rechten Seite in die rechte Hand (mit dem Daumen nach oben). Verkürzt dargestellt ist diese Technik ein durch die beim Tenkan-ashi entstehende Zentrifugalkraft verstäkter Ushiro Uchi der nicht vor dem Zentrum endet, sondern ca. 270° durch den rückwärtigen Bereich fegt. |
| Aktuelles | Jahresrückblick Bevor ich mich voll und ganz dem neuen Jahr widmen kann, habe ich mir die Zeit genommen und einen Jahresrückblick verfasst, der mir erst bewusst machte, wie dramatisch schnell das Jahr einerseits vergangen ist, wie weit zurück aber auch viele Ereignisse bereits liegen.. ... weiterlesen... (25.12.11 - A.K.) |
| Aikido-Lehrgang zum Thema "Eingang" Wer "last minute" am Samstag noch einen Lehrgang besuchen möchte, dem empfehlen wir den Lehrgang beim TuRa Harksheide e.V. ... weiterlesen... (08.12.11 - A.K.) |
| Wochenendtraining bis Weihnachten Unter Vorbehalt wegen möglicher Weihnachtsfeiern, sind folgende Sonntagstermine für die Zeit von 10:00 bis 12:00 Uhr reserviert: 06.11.11, 13.11.11, 20.11.11, 27.11.11, 11.12.11, 18.12.11.. ... weiterlesen... (26.10.11 - AK) |
| Erinnerung: Jugendlehrgang des AVHH bei der HNT am 12.11.11 Erinnerung: Der Jugendlehrgang des AVHH in der HNT mit Werner Conradi (3. Dan), Pascal Richtarski (2. Dan) und Celine Richtarski (1. ... weiterlesen... (26.10.11 - A.K.) |
| Neue Graduierungen im Oktober Alle im Verein haben die Daumen gedrückt. Am 8.Oktober war es dann soweit. Mit Alfred und Vitaliy auf den Rücksitzen machten sich Andreas und Kirsten auf den Weg nach Salzgitter-Beddingen um unter den wachsamen Augen von Alfred Heymann, Eckhard Classen und Ulrich Schümann ihre Prüfungen abzulegen. Eigentlich wäre Andreas erst um 16:00 Uhr dran gewesen, doch da neben Kirsten auch Alex, der zweite Shodan-Anwärter, seine Theorieprüfung zu Papier bringen musste, konnte diese Prüfung vorgezogen werden. ... weiterlesen... (09.10.11 - A.K.) |
